韓國的練習生制度可以說非常的完善，在其他領域的效果一般，但是在培養idol方面可以說是效果顯著。
有出道想法的人很多，而最終得到出道資格的人卻很少，能在娛樂圈生存下去的人更少，至于能大火在娛樂圈佔有一席之地的更是少之又少，甚至巨頭公司都是幾年磨一劍才能推出一個那樣的個人或者組合。
而在這個過程中淘汰掉的人不要太多了，而淘汰最多人的就是漫長的練習期，有些人是因為沒毅力或者耗光了心氣才放棄了，這樣的人其實並不多，畢竟在大信息時代，對各行各業的內部信息在網上就能查到。
這就造成了心血來潮又或者悶著頭什麼都不顧就一門心思闖進娛樂圈的人變得很少，以前練習生絕大多數都是主動送上門的，而現在則是必須要舉辦大大小小的選拔，要借助星探的力量，甚至有需要的話還要從一些中小公司買人，這就讓娛樂圈衍生出一些以發掘潛力練習生然後再賣給大公司的野雞公司。
但是這種公司生存情況並不樂觀，他們的做法相當于攪亂了娛樂圈的秩序，除非有實力有能力有背景的人出手把這個新生領域做強做大，要不然消亡只是遲早的問題。
C-jes的練習生主要都是從各種各樣的選拔中月兌穎而出的，剩余的部分則是跟其他公司調劑來的。
在C-jes沒成為巨頭錢，基本上都是跟JYP合辦練習生選拔，又或者干脆投錢在一些選秀上，C-jes成為第四巨頭後就開始自己辦選拔了，雖然效果一般但是至少值得嘗試。
張勇健不喜歡那些吃百家飯的星探，而培養出自家的星探系統可不是一天兩天就能做到的，星探的工作看似很簡單，其實對能力的要求並不低，就算是踫耗子也得是知道耗子好壞的眼力貓。
至于在跟其他公司交換方面，C-jes已經完全被孤立了，只有一些抱著佔便宜想法的小公司才會試著接觸，只不過送來的練習生不說歪瓜裂棗吧也看不出有什麼潛力，小公司就是小公司，基本上在選目標的時候講究的都是簡單粗暴，挑的都是顏值夠高身材好的，只不過在娛樂圈這樣人太多了，顏值好身材棒是很大的優勢，但是並不足以保證能出道成為藝人。
C-jes給練習生提供的練習室一共有五個，基本上整個二樓都是屬于練習生的，五個練習室當中三男二女，少時加盟扛起了C-jes女團市場後，C-jes在培訓重點上已經向男團傾斜了。
雖然男粉夠瘋狂，但是女粉的錢仍然是最好賺的，男團這塊肥肉C-jes是絕對不會放過的，但是因為競爭激烈，C-jes還需要不少時間去培養出屬于C-jes的男團。
集體練習室主要課程都是舞蹈和形體方面的，其他課程都是定時定點，至于比較費時費力費錢的課程則是只對那些有著優秀潛力的練習生開放，別看練習生只拿很少的生活費，但是在這方面的總體投入卻一點都不小，特別是在C-jes自家的練習生系統並不完善，很多相關的培訓老師都得外聘的情況下。
現在C-jes的男女練習生加在一起已經達到了兩百人的規模，但是這些練習生中真正有機會出道的只是極少數，而且出道方式還不一定是符合他們的期望。
雖然後天培養很重要，但是很多時候還是要講究天賦的，跟其他公司練習生主要往idol項培養不同，C-jes因為有劉在石這個大神以及名聲在外的特型演員培養，在練習生方面idol項只佔了一半。
而且張勇健還特別喜歡在練習生中發掘助理和經紀人，在喜歡用自己人這方面張勇健很明顯受到了小鳳的影響，在能力和忠誠上，張勇健覺得忠誠更加的重要，而且對那些無法出道成為藝人的練習生，成為助理或者是經紀人絕對算是一個保障，畢竟這些練習生在沖擊出道上投入了大量的時間和精力，出道失敗再回頭走其他道路難度會增加很多。
雖然張勇健對小鳳這個人很鄙視，但是他對人不對事，對于小鳳所說的人情味和公司文化張勇健還是很認可的。
對于三位影帝來說，看到幾十人在一起做形體訓練的畫面還是有些震撼的，練習生這個領域完全是他們的知識盲點，雖然他們也是從籍籍無名一步步走到現在這個位置的，但是他們走的卻不是練習生路線，準確點說是他們那個時候還沒有系統的練習生制度，就算有這三位估計也沒有成為練習生的資格。
看年輕人肆意的揮灑汗水是很熱血的，但是三位影帝此時的血卻是冷的，據允兒所說現在這種程度來僅僅是比較初級比較簡單的舞蹈和形體訓練，如果允兒沒有夸大其詞的話三位影帝覺得他們連初級的訓練都不一定能堅持下來，整體訓練強度絕對不是他們能承受的。
對此心直口快的崔岷植表示了質疑，雖然沒上過幾次綜藝，但是崔岷植卻很有綜藝感，這才是第一次而且是非正式的拍攝，崔岷植就把他的無腦暴躁老哥加豬隊友的人設給立住了，說實話不考慮形象以及崔岷植的主觀意願，他的表現真比擔心出洋相裝高深莫測的宋康昊，以及從進門開始就沒說過幾句話的薛景求要好得多。
面對崔岷植的質疑，允兒笑著說等參觀完練習生日常就會給三位影帝展示下比較高級的練習，而負責展示的當然是少時眾女，在練習這方面少時雖然已經懈怠很久了，但是這次為了對得起支持演唱會的粉絲，少時眾女可是集訓了不短的時間。
雖然這種臨陣磨槍無法讓少時回到最巔峰的狀態，但是用來展示嚇嚇三位影帝已經足夠了，這種怒刷存在感的機會一定是屬于少時的，畢竟整個C-jes在idol這個領域能拿得出手的就只有少時。
得到了滿意的答復，三位影帝又把注意力放在了練習生的日常上，參觀完舞蹈和形體培訓，一行人又參觀訛唱功培訓和演技培訓，相比于另外三家，C-jes在舞蹈和唱功培訓上沒什麼優勢，但是在演技培訓上絕對是四家中做的最好的，
別的公司在練習生時期的演技培訓基本上都是糊弄事，只有在練習生展示出了一定的天賦後才會進行針對性培養，而絕大多數情況都是等藝人出道了獲得了演戲的機會才進行突擊培訓。
要不是這樣的情況允兒和徐珠賢也就不用選擇東國大學戲劇電影系作為職業規劃的補充。
C-jes在培養特型以及配角類演員上嘗到了甜頭，為了保持競爭力當然要在源頭上做起，所以才會在演技培訓上投入這麼多的資源。
三位影帝對C-jes的做法是非常認可的，站在演員這一行業的巔峰，他們是真的討厭那些沒有演技就當演員的藝人，雖然現在整體風氣還是無論如何都是以演技為主體，但是只靠顏值只講流量的情況越來越多，要不是流量明星已經被證明無法長久而且開始遭到排斥，情況絕對要嚴重很多。
當看到一些精英練習生居然要進行語言、禮儀甚至是心理培訓的時候，三位影帝都迷茫了，之前被小鳳破了冷水，他們就認識到了事情沒他們想的那麼簡單，但是他們真沒想到居然是復雜到這種程度。
比較初級的練習就足以讓他們頭疼了，看到細致而且多元化的中級培訓後，這三位都在心里打起了退堂鼓，他們是太想當然了，跟絕大多數普通人一樣只看到了idol在舞台上的風光，卻忽略了這些風光背後的付出的努力。
在允兒的解釋下，三位影帝的心態才緩解了一下，這些中級培訓跟他們沒多大的關系，畢竟他們不是真的以男團的形式在娛樂圈廝殺，這只是一個綜藝企劃而已，對他們的要求當然不會那麼高，在培訓和出道舞台上他們是爺爺團，在其他時候他們仍然是影帝，可以按照他們的習慣去應對其他方面，這些對于idol來說需要培養的內涵他們並不需要，他們只需要讓外在和風格符合男團的定義就可以了。
雖然松了口氣，但是三位影帝真的重視起即將到來的練習生生涯，百聞不如一見，听哪有親眼看到震撼，看到了實際情況後，他們再也不覺得小鳳是為了恐嚇他們才說得那麼可怕的，而是實際情況比小鳳說的還要可怕。
C-jes這次算是在有一定保留的情況下，把整個練習生系統做了一個非常詳細的展示，允兒這個導游也起到了應有的作用，有這樣的效果允兒提前做的那些功課也算是物有所值了，以少時眾女的地位和情況怎麼可能去刻意了解C-jes練習生系統的細節。
參觀完了練習生部門，就到了午飯時間，因為給練習生提供的午飯是紫菜包飯這類的速食，所以並沒有安排讓三位影帝提前品嘗下練習生食堂的環節，當然在之後的拍攝中絕對是要加上這部分內容的，要知道三大影帝練習生肯紫菜包飯還是很有看點的。
當然吃超規格的午飯不能沒點由頭，而此時才出現的泰妍就是最好的工具人，以弟媳的身份請三位哥哥吃飯，就算是自掏腰包泰妍也願意，就更不用說這頓飯其實是養生堂和taeun贊助的。
只給C-jes謀福利那怎麼可以，自從發現自己被安排了後，小鳳就發動腦筋思考如何把場子給找回來，于是小鳳就想到了讓他的其他副業也插一腳，養生堂、taeun以及泰妍小屋，將會提供《我上我也行》節目組所有飲食。
養生堂這個最高端的，當然只負責提供三大影帝的飲食，身為好弟弟小鳳還是挺為三位哥哥著想的，練習階段絕對會非常辛苦，以三位老哥能帶著他仍然把團隊平均年齡拉到五十五歲以上的程度，補一補還是很有必要的，要不然根本就無法保證練習的強度和質量。
至于taeun負責的是關鍵飯局，而泰妍小屋則是會提供節目組在拍攝期間的所有飲食。
一下子就把吃這方面給包圓了，劉在石用想都知道小鳳這個大權在握的一定會在節目中加入非常多的植入廣告，雖然根據規定帶有明顯標識的畫面是要經過處理的，但是這三家店可是小鳳的，而且還真金白銀的提供了幫助，要一點回報也是合情合理的。
這次泰妍請客的食物就是由養生堂和taeun聯合提供的，泰妍要做的就是裝裝樣子，雖然泰妍在人際交往上並不擅長，一點都沒受到小鳳的影響，但是應付這樣的場面還是可以的。
雖然實際情況是泰妍跟三位影帝一點都不熟，但是裝熟在很多藝人那里可是必備技能，而且泰妍可不會那麼不走心，像崔岷植那樣人長什麼樣都忘了居然就敢上去認弟妹。
為了能接待好三位影帝老哥，為了讓飯局的氛圍能夠更好，為了避免出現無話可聊的尷尬局面，泰妍這兩天可是沒少做準備工作。
不但詳細的了解了下三位影帝的資料，還刻意看了三位影帝比較出名的代表作，要知道以泰妍的膚淺程度以往就算是看電影看電視劇也選哪種簡單粗暴劇情狗血有帥哥可看的，這三位影帝雖然拍攝得電影很多，但是符合泰妍口味的還真沒幾部。
這次總算是見到正主了，崔岷植內心的羞恥感又放大了好多，特別是宋康昊這個殺千刀的居然還把他出的糗當成了笑話講給了泰妍听，要不是拍攝期間不能喝酒，崔岷植絕對會讓宋康昊重溫下喝斷片是什麼感覺。
在很多方面都吃虧的情況下，崔岷植在針對宋康昊方面最拿得出手的就是酒量和武力，相比于動作能力基本很差的宋康昊，崔岷植雖然也不太擅長動作但是還是要強上不少的。
雖然崔岷植很尷尬，但是一頓午飯還是吃得賓主盡歡，其中有泰妍做了很多功課的功勞，劉在石這個暖場王也起到了非常大的作用。