賀曌以俯臥撐的姿勢，雙臂伸直撐地。一條腿向前彎曲，膝蓋接近胸部。然後，保持雙臂伸直撐地，快速輪換雙腿位置，做出登山爬坡的動作。
不一會兒，他感覺全身上下的脂肪，都在劇烈燃燒著。額頭上馬上布滿密密麻麻的汗珠，伴隨著身體的晃動甩飛，落地摔的粉碎。
當然，這並不是《騎士侍從鍛煉法》中的內容，而是一種健身動作。鍛煉法的內容是一套名為《十字軍劍法》的劍術動作，以練劍的目的快速增強自身。
但，屋子里面顯然沒有劍，何況反正都是訓練，只要保持呼吸節奏，便能達到迅速刺激自身肌肉的目的，減少身體脂肪含量，把多余的脂肪轉化成肌肉，達成增長肌肉的效果。
至于不鍛煉劍法，戰斗的時候能不能熟練發揮，完全是多想。畢竟，他吃的是哈羅德的騎士道果，哪怕幾百年不踫劍，一旦拿到手就能化身完美的殺戮機器。
「呼呼呼呼呼呼呼」
通過登山者動作不斷刺激自身的同時，他的呼吸絲毫沒有亂。依然是那句話，感謝模擬器的道果大禮包。
某位無私奉獻的神騎士，不知經歷多少次考驗、訓練，早已把能夠最大限度壓榨自身潛力的呼吸節奏，融入骨子里，或者說是本能中。
別說區區一個健身動作，即使深陷敵營，手持劍與盾，搏命廝殺時，照樣能保持著順暢的呼吸節奏。
「呼呼呼呼呼」
雙重壓榨下，體力急速流失，肌肉、細胞撕裂，並抽取自身脂肪、營養，乃至是生命力，補充受損的部位。
大約五分鐘左右，其實他已經精疲力盡，一個常年不咋運動，卻能保持正常體重的高中生，不能要求太多。
十分鐘，要不是他意志力堅定，此時此刻早趴窩，呼吸粗重的休息。十五分鐘，每一下動作，幾乎重如千鈞，縱然意志力堅定，身體壓根無法支持，全然不及先前速度。
二十分鐘，呼吸勉強保持不亂，依舊處于節奏中。可是，雙臂顫顫巍巍，登山的動作不再靈敏，每做出一次，對他來說亦是莫大考驗。
二十五分鐘，盡管意志力堅定，可是身體真的不允許。他保持著雙臂直立的姿勢，半天沒動一下，好像被人按了暫停鍵。
心里面再三催促肉身，半天愣是沒反應，仿佛跟他單方面掐斷聯系。你愛咋咋地，我就不動，能咋地？
「嗡——」
腦子里嗡的一聲，一股甘甜的清泉涌入，一瞬間驅逐疲憊、損傷，令其全身上下，重新散發出活力。
「呼呼呼呼呼呼呼」
五分鐘十分鐘十五分鐘二十分鐘二十五分鐘三十分鐘四十分鐘六十分鐘
「噗通！」
他徹底挺不住，一口氣做了一個小時的登山者動作，直接趴窩。
即使累的跟個孫子一樣，呼吸節奏依然保持良好。
「《騎士侍從鍛煉法》，每天頂多能出現一次，被動式生命燃燒。天賦好一點，半年時間差不多能成為是侍從，差點的遙遙無期。」
另外，賀曌缺少一種最重要的東西。
《侍從之藥》！
沒有多麼神秘，只是由各種藥物提取淬煉而成，有益身體的藥液。
它能極大緩解因《騎士侍從鍛煉法》，造成的肌肉損傷，以及少量彌補流失的生命力。且，重中之重的，可以在短時間內，迅速恢復消耗的體力。保證第二天，不至于因身體損傷下不了床，無法進行修煉。
哈羅德的騎士道果中，有藥方和提取、淬煉的步驟。可惜，兩個世界不同，想要找十余種完全相同的藥物，基本不可能。
不過嘛，雖然他沒有所謂的《侍從之藥》，但是他能卡bug，或者說利用存檔/回檔的能力，達到《侍從之藥》的效果，甚至遠遠超出《侍從之藥》。
「回檔！」
話音落下，整個世界 地暫停，一切全部停止不動。
緊接著，周圍景色飛速倒退，返回早，06:39:55時間。
全身的疲憊，肌肉的撕裂，流失的生命力，剎那間全部恢復正常。
因《騎士侍從鍛煉法》，增強的身體素質，同樣保留下來。
他所付出的東西，僅僅是不到兩個小時，及鍛煉時的痛苦罷了。
「模擬器，一向很肝的啊！」
繼續、繼續。
只要有回報，完全可以承受。
登山者動作準備，開始！
不一會兒，脂肪燃燒。
比較上一次，二十五分鐘通過呼吸節奏，精疲力盡的身體，引導出生命燃燒，補充自身。此次，花費約莫三十分鐘，方才引導出來。
五分鐘看似很少，實際上他只鍛煉一次《騎士侍從鍛煉法》，並且只是不到兩個小時的時間。況且，身體極限二十五分鐘，原有基礎上增加五分鐘，百尺竿頭更進一步，永遠是最難的。
「回檔！」
暫停，復原。
第三次鍛煉，正式開始。
上一次生命燃燒是三十分鐘，而今則是三十五分鐘，每一次俱是有所進步。
「回檔！」
第四次鍛煉，正式開始。
五十分鐘，生命燃燒。
「回檔！」
第五次鍛煉，正式開始。
五十五分鐘，生命燃燒。
「回檔！」
第六次鍛煉，正式開始。
六十分鐘，生命燃燒。
「回檔！」
第七次鍛煉，正式開始。
六十一分鐘，生命燃燒。
「天賦果然太差了，前六十分鐘，每一次生命燃燒能夠增長五分鐘的極限時間。超過六十分鐘，極限僅有一分鐘。」
修煉《騎士侍從鍛煉法》，超出一個小時後，個人的天賦便能直觀的體現出來。
例如，有騎士天賦的人，極限時間一個小時前，每次增長五分鐘。抵達六十分鐘的分界線，第一次修煉，會呈現爆發式的增長，有可能是十分鐘、十五分鐘，乃至二十分鐘。
自然，對身體、生命力損傷更大！
天賦普通的家伙，起碼能維持原樣，六十分鐘分界線後第一次鍛煉，繼續著五分鐘的進步。差點的人，五分鐘以下。若是暴跌，只能說洗洗睡吧，小伙子別妄想成為騎士嘍。
無法成為騎士，面臨著無法獲得更多壽命、生命力的尷尬處境。鍛煉的次數越多，生命燃燒的次數越多，死的越早。
有不甘心的嗎？
不僅有，還很多！
然後，這幫家伙們，每日持之以恆鍛煉，期望奇跡的降臨。
結果嘛，顯然幸運兒沒多少，哈羅德曾經參加的訓練營中，一百八十九個人里面，足有一百七十人天賦不行，一百人不甘心，堅持燃燒生命力鍛煉，于是在一年時間里，陸陸續續全部死光。
曾經有人提出過，若是生命力旺盛，堅持訓練下去，一定能成為騎士。可問題是，真有這樣的人，天賦肯定不差！
一個死循環，但如今有人破解。
賀曌每一次回檔，將損失的生命力，全部補充回來。
所以即使他的天賦差到慘不忍睹的地步，可只要夠肝的話，成為侍從只是時間問題。
第八次、第九次、第十次
第二十一次第三十五次第六十六次
第七十八次第九十九次第二百零一次
第四百一十一次時，他忍不住罵娘。
「！」
想要成為騎士侍從，最基礎的一點是︰極限時間一百二十分鐘。
剛開始，固然每次生命燃燒，只能增加一分鐘，可好歹進步明顯。
七十分鐘一過，直接暴跌到三十秒。
並且，三十秒不是極限。
八十分鐘，跌至谷底。
一秒鐘！
之後嘛，兩次、三次、四次、五次的生命燃燒，方能進步一秒鐘。
四百多次回檔，取一個中間值，每次九十分鐘，足足有三萬七千分鐘，六百一十六個小時，二十五天！
二十五天不間斷，持續二十四小時鍛煉，要不是狠人曌經歷很多次模擬器重開，無數次死亡，真堅持不下來。
當然，為的不是別的，就是要爭一口氣。
每次一想到袈裟熊當著他的面把菜刀搶走，一臉挑釁的嚼碎吞進肚子里，火氣蹭蹭蹭往上竄。
「練不死，往死里練。」
第五百次第六百次第七百次第八百次第一千次
「轟——」
一百二十分鐘極限，達成！
那一瞬間，他整個人好像升華。
全身上下俱是燃燒起來，體內仿佛點燃一盞燈火，雙目突兀變得明亮、有神。
然後，清晰感知到，自身的生命力，有了一個大幅度暴漲。
假如假如說，先前沒有達到極限一百二十分鐘，壽命是六十年的話，現在起碼是一百二十年，整整翻了一倍。
「呼——」
他隨手月兌下衣服，露出精壯的肌肉。
《騎士侍從鍛煉法》並未令其一躍成為大塊頭，不月兌下衣服露出肌肉，一眼掃去甚至會覺得有些瘦。
但，渾身的肌肉分布勻稱，看上去極其協調。給人的感覺，完美的人類體型，應該是他這個樣子。
「身高增加了差不多兩厘米，不算明顯。所以，我現在正式成為一位侍從了？」
哈羅德的道果感悟中，想要獲得侍從稱號，起碼要經歷三個步驟。
第一步，極限一百二十分鐘。第二步，學習劍盾、騎術技巧。第三步，戰爭中，或者是異端討伐中，殺死十個敵人。
以上，尤其是最後一步，沒有戰功永遠無法獲得侍從稱號。
因為在那個國度中，侍從別稱是貴族預備役。
一旦跨過見習騎士，成為正式騎士，便會自動獲得爵位，成為貴族。
而貴族權利，大的沒邊。
若是有戰功，獲得一大片領土封賞，那麼你對領地內任何人、物，具有絕對支配權。縱使殘暴不仁，整日殺人取樂，僥是連國王都不得干預。
「可惜，不是哈羅德的世界，要不然咱也弄個領地玩玩，過一把領主的癮。」
劍盾技巧，騎術二者自然不必多說，有著神‧騎士的感悟，他絕對耍的賊六。
「找個地方，試驗一下。」
市中心體育館，賀曌感嘆著不愧是折壽的鍛煉法，簡直是修煉界的魔道。
全力一拳，足足打出2000kg，也就是四千斤。只是數值，或許不太直觀，一頭棕熊的全力一擊，撐死1600kg，三千二百斤。
而棕熊則是陸地上，食肉目體形最大的哺乳動物之一，體長米，肩高米，雄性體重135-545千克。
他，比棕熊還要 。
直觀吧？
速度方面，每秒鐘32米。
完全不是人！
獵豹，陸地上奔跑得最快的動物，跟他的水平差不多。
當然，頂多十秒，便會力竭，需要站在原地緩一緩，同時身體熱量大幅度增高。
且，狂奔中無法有效作出一些幅度太大的動作。
反應？
體育館有個能吐乒乓球的機器，十台機器對準他，拿著一把路上隨便買的西瓜刀，五米距離瞬間 碎八個，僅有兩個沒來得及斬開。
真‧一秒八刀！
防御
這麼說吧，達到一百二十分鐘極限的侍從，出征前需要身著覆蓋全身的戰鎧。
一箭射中致命部位，一刀 到脖子，即使是超越人類極限的身體素質，照樣得死。
他可沒有結實的熊皮，以及十厘米厚的皮下脂肪當盾牌。
「見習騎士怎麼搞定呢？」
侍從要進入見習騎士階段，首當其沖的是一種藥膏。
那種藥膏有著侍從之藥的全部作用，且藥效要好上數倍，並具有鋼化皮膚的作用。
一旦進階見習騎士，全身上下的皮膚硬度，遠超鋼鐵。
這個時候不需要全身鎧甲，騎上戰馬直接化身人形鋼鐵 獸，普通人組成的軍隊，一個見習騎士在力竭前，來多少砍多少。
按照哈羅德的記憶，現代世界的沖鋒槍懟臉都無所謂。
「我tm光知道藥方和制作藥膏的具體步驟有個屁用？」
巧婦難為無米之炊，沒有米你讓我做飯，我拿頭做？
「算了，暫時不要想太多，先把仇報了再說。」
「回檔！」
世界暫停，周圍景色飛速倒退。
早，06:39:55
「先去學校上課，我也想知道清修班里面，教的東西到底是啥。」
之後麼
「袈裟熊，等著。爺，回來了！」