張果服氣法
張果，是唐代著名的道士，就是傳說「八仙」中的張果老。此功法也是一種吐納、練息的靜功。其特點︰以逐漸延長所閉之氣在體內的時間為手段，最終達到「胎息」的狀態。原載于《雲笈七箋》第五十九卷，是唐宋年間較為流行的功法之一。
具體練習方法為︰姿勢︰坐臥立行皆可，其中以仰臥式最佳！身體躺在床上，雙手握拳置于雙腿兩側，收斂心意，摒棄各種雜念。用鼻子緩緩吸氣，吸滿後閉氣不呼，心中默默數數。閉氣直至難以維持時，可以稍微松氣，然後立即吸滿再閉上，直到足心出汗，才可以慢慢地將所閉之氣吐出來。但吸氣、呼氣時，必須注意一定要極其細微，細微到盡可能的感覺不到呼吸的氣息。
隨著功夫的深入，就可以不食五谷雜糧，期間可自然而然的出現「胎息」，最終達到出神入化的境界！
此功法本文作者——也就是本人我，已經印證過了！而且已經出現「胎息」，並進行過數次「闢谷"行為。
雙魚城元年2月初，狄家莊山腳下四周散落的一處村落外。
這天，突然來了一隊裝備奇特的騎隊。有一百來架似雞龍，每個似雞龍都被黑色玄盔甲罩著；每個似雞龍身上坐有三人，而這三人也都是渾身黑色玄盔甲，每人腰間掛有一把戰刀。除此之外，第一個人駕駛似雞龍，第二、三人手中各執一桿長矛。
整個騎隊猶如一股黑色狂風呼嘯而至，刮到村口數丈外戛然而止，並迅速組成一個方陣整整齊齊地站在那里，好像一支等待檢閱的軍隊。甚是威風凜凜！
小村來往的村民們被這支突如其來的隊伍所吸引，遠遠地站在看著、議論著︰「你看，這些人怎麼都沒有‘榮譽鏈啊’？」
「閉上你的烏鴉嘴！你真不知道什麼是禍從口出嗎？咱們靜靜地看著就是了！莫要惹上不必要的麻煩！」
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四處不斷的有人竊竊私語，卻始終沒有一個人趕上來問話。
大約過了一個半時辰的時間，由分別四五個似雞龍合力拉著一個大車的車隊飛馳而來，這樣的大車足足有數十輛。眨眼間，著數十輛大車就來到眼見。大車剛剛停穩，駕駛大車的正副架手就急忙拍著身後的木板︰「快、快、快！地方到了！趕快下車！」
隨著正副架手的不斷催促，所有大車里的人迅速而有序的紛紛跳下車，並迅速集結，這是一支萬人以上的作戰部隊。伍長集結好，報告十長；十長集結好，報告百長；百長集結好，報告千戶；千戶集結好，最後十名千戶來到萬侯李丙三的坐騎前匯報。當李丙三得到準確信息後，便命令其中一個千戶說︰「你去告訴後面的工作組，他們可以工作了！」
「是！」這名千戶得到命令後立即來到一個大車前說︰「報告！所有隊伍已經集結完畢！請工作組的戰友們，你們可以工作了！」
听到這名千戶的話後，大車里陸陸續續的下來了十幾名男男女女。在部分部隊的幫助下，很快的搭起一個方圓數丈的台子，旁邊有一個很大的告示牌，告示牌的下方放有十張桌子，桌子上放有一個招募牌。
這時，台子上也扯上了條幅，上面寫著「雙魚城歡迎你的到來！」而此時那些遠處圍觀的村民們，也都間接、直接的被李丙三的部隊請到、強制到台前。
「朋友們！鄉親們！我們是雙魚城的宣傳隊！歡迎大家入住我們雙魚城！不管你是什麼身份，我們雙魚城都會一視同仁，統一發放居民證！現在請欣賞歌舞雙魚城有多好！’」宣傳隊隊長在這些村民被請到、強逼到舞台前後立即郎朗講道。
萬事總是開頭難。
一連幾個節目下來，太陽也快要落山了，宣傳隊隊長說的嗓子都冒火了，可就是如此依舊沒有一個人到招募處登記。此時宣傳隊隊長雖然有些惱火，可為了接下來的工作能順利進行，只能稍微惡狠狠地對台下的村名說︰「你們這里誰是狄家莊的奴隸站出來！」
每到這種情況時，奴隸們總是第一個遭殃。一看這些人都不是善男善女，誰會傻不拉幾的往槍口上撞。宣傳隊隊長一連喊了幾聲，還是沒人說話。于是只能說︰「誰要是說出十個男奴、十個女奴，我就放他回去！」
宣傳隊長的話應剛落，就听見有人怯怯地說道︰「不知大人您說的是真的假的？」
終于听到有人說話了，宣傳隊隊長不由得面漏喜色︰「看你們說的，我有必要騙你們嗎？我們要是來硬的，你們覺得你們在場的有一個算一個，你們那個跑得掉？我們君上是一位崇尚自由的人，所以嚴令我們不能持強凌弱。還請父老鄉親們支持一下我們的工作！這眼看天就要黑了，我們也是要吃飯、休息的，只要你們每個人都能說出十個男、女奴隸，我立刻命令隊伍放你們回去！希望各位父老鄉親也支持一下我們的工作！」說著，他拱著雙手對台下的村民說。
什麼時候那些高高在上的大老爺們，對自己說話這麼客氣過，看看人家的陣勢︰就算人家把在場的所有村民都殺了，恐怕狄家莊的大老爺們也不會為他們報仇。何必為了幾個奴隸搭上自己的性命呢？想到這些，村民們互相看了看，最後，還是之前的那個人繼續說︰「台上的這位大老爺，您看看天已經快黑了，我們村礦上的奴隸們馬上也就放工了，到時候那些奴隸足夠放了我們這里所有人。要不您再等會兒，怎麼樣？」
听到這個人的話，宣傳隊長喜上眉梢，立即對自己的一名手下說︰「你！趕快給這位老鄉那一份我們準備好的禮物，感謝人家對我們工作的支持！」
那名宣傳隊員立即跑到後台拿出一個包裹，飛身跳下舞台，急不來到那名的面前，這是一個已近花甲的老者。這名宣傳隊員很有禮貌的對這位老者說︰「大叔，這是我們宣傳隊的一點兒小小禮物，希望您補補覺得寒酸。」
之前老者強出頭，根本沒想到會得到什麼禮物，只是因為自己在這些村民里輩分比較高，不得已為之。本來還害怕招來橫禍，卻沒想到還有禮物收。可幾百年的閱歷告訴自己︰人家只是客氣客氣，給個紀念品什麼的，當不得真的。所以他只是顫抖著雙手接過禮物，並沒有打開的意思。
當宣傳隊員看到老者的舉動後，也立刻才出了他的想法，便繼續很有禮貌的對老者說︰「大叔，您快打開包裹看看里面的禮物是否滿意？如果不滿意的話，我可以給您再換換。」
雖然自己是狄家莊的平民，可哪里受到過這樣的待遇，在狄家莊的大老爺們眼里，自己依舊是卑微的可伶蟲。如今被人家一個老爺，一句一個大爺的叫著，心里暖烘烘的。左手托著包裹，右手慢慢打開包裹的，頓時老者被包裹里的東西驚呆了！
包裹的最下層幾件，顏色很樸素的衣服，但一看就知道這衣服的質地很好，可憐自己已經幾十年沒給自己添置過衣服了；衣服的上面的一邊是幾個靈果，每一個靈果都值千株獲草；另一邊是幾塊不知名的礦石，但想來每塊礦石的價值，也會與那些靈果相等。
看到這些東西，老者不由得腿一軟，就跪在了宣傳隊員的跟前嗚咽著，一遍又一遍的重復著︰「謝謝大老爺！謝謝大老爺！」這幾句話。
在進宣傳隊之前，這名隊員和這個老者一樣，也只是土元城一個卑微的平民。可就在一個多月前，土元城發生了巨大的變化，城主土元敬我被現在的君上誅殺後，土元城不僅改名為雙魚城，而且一系列的利民計劃浮出水面，民生得到了大大的提高。自己也因為能說會道被招進了宣傳隊，成了一名雙魚城的基層干部。
士為知己者死。本來就準備拋頭顱，灑熱血的他，現在又看到老者的行為，更加認為自己的決定是對的，也是熱流盈眶的雙手扶起老者說︰「大叔，您千萬不要這樣！這是我們應該做的！您要謝，就謝我們的君上李天大人！我們現在所做的一切，都是他老人家命令！」再對老者說完這些後，這名宣傳隊員又把頭看向所有村民，高聲說道︰「我們君上李天大人的理念就是︰建設一個民主、自由、和諧的社會！可這是一個艱難的過程，所以我們需要你們的加入，讓我們千千萬萬的人，一起攜手打破這不平等的社會，共同建造一個自己屬于自己的樂園！」
看著手中包裹里的東西，老者的思緒飛快的轉著，幾百年的閱歷再次告訴自己這是一個機會，自己在狄家莊山腳下已經待了幾百年了，整天為自己的一日溫飽操勞。而自己的修為不僅沒有任何提升，反而還有往下滑的趨勢。可現在也許自己也可以咸魚翻身，成為一個老爺！
機不可失失不再來，機會往往稍縱即逝，老者不再猶豫，怯怯的對宣傳隊員說︰「這位老爺，不知道我這麼大歲數的人，還有沒有資格加入你們的雙魚城？」