「加油加油，堅持住，把吃女乃的力氣都壓榨出來！」
「你看你那慫樣，起來起來繼續跑，加快加快GOGOGO！」
「我看到有人累了，腳都抬不起來了，是不是？呸，狗屁！你們這身體素質太差了。才負重五十公斤都撐不下來，丟不丟人？」
「上牆！這麼點高度怕個屁，六秒以內翻不過去我踢爛你的 ！」
大眼楮老姐進入狀態進入的非常快，特別有教官的派頭。嗓門嗷嗷叫，髒話滿天飛，恨不得拿鞭子抽著人跑。但她身上就是有一種非常特別的親和力，明明把人練的跟廢了似的，但大家偏偏很難打心底里恨她。
「趴下去匍匐沖刺二百米，快！」
「都把頭給我低下去，我看誰敢撅著 ？下去！」
「好，好，最後五公里沖起來，沖起來！」
一百個人訓練，當然有快的有慢的，石鐵心就是那個快的，而且在所有人中都佔據第一梯隊。
準確的說是除了時雨微之外的第一梯隊。
小牛犢子自己一個人算一個梯隊，一騎絕塵把其他人遠遠甩開，讓石鐵心體會到了當初廈門馬拉松的時候跟在自己身後的選手們的心情。
二年級的學長們都傻了，高沖霄司馬亮等一年級的則見怪不怪，和石鐵心一樣咬牙猛沖。
有人督促著訓練和自己一個人練就是不一樣，哪怕自己再認真，很多時候也沒法真的對自己狠到教官那個地步。在大眼老姐的鞭策中，石鐵心第一次覺得自己還算可以的身體素質弱的像個雞一樣，哪哪都有問題，哪哪都不行。
呼哧呼哧的喘氣中，石鐵心咬牙堅持著從身軀里壓榨出更多的力量，拼了命的想要追趕領跑的瘋牛。
嗖嗖嗖，石鐵心狂風一樣的沖過終點線，累的幾乎站不起來。
但同時， 啪一聲響，最後一點虛浮的粉色煙霧沉澱凝實，通體上下所有間斷空腔都被粉色煙霞徹底填滿，煉體界面的光影人形徹底變成猛男色。這個過程從前預估要一天的時間，現在在老姐的鞭策下，一上午就完成了。
這一刻，石鐵心感覺到自己的身軀，比從前的「一己之力」更強了。
同時，煉體界面中原本灰色的剛體+1屬性，在此刻終于被激活。
剛體，剛健有力，體力充沛。
剛體屬性激活的時候，石鐵心就感覺到自己的體力比從前更強了三分。之前還喘的像個水牛一樣，現在則好了不少。
而且，不僅僅是體力上的變化。石鐵心模了模身上的肌肉，感覺肉身出力、爆發力、抗打擊能力、硬度方面，似乎都有了些許提升。
「小伙汁，看來有點收獲嘛。」大眼老姐敏銳的察覺到了石鐵心身上的變化，走過來拍拍石鐵心的肩膀︰「比時雨微還差得遠，繼續加油吧。」
「是。」
石鐵心看著後面鬼哭狼嚎的其他學員，站起身來走了兩步休息了片刻，體能竟然就這麼恢復了大半。原本他在應身支援能就很不錯，現在這一特長有了進一步強化的趨勢。
「還真是效果顯著，錢沒白花。」感受著身軀的強化，又看了看尚且比自己強的那些人，石鐵心決定好好修煉奮起直追。
點點點點點，六十點天賜金光撒下去，一顆星星飛起來。
霸王東極勁第二層修行進度提升至︰完美
激活屬性︰剛體+2
合並屬性︰剛體+3
請完成第二層煉體，以激活剛體+2屬性
呼，抹抹頭上的汗，還真是疲憊的修煉呢。
像霸王東極勁這樣的煉體武功，不涉及武斗的方法和招式，是完全強身健體堆屬性的功夫，石鐵心向來是跳過步驟直指核心的。
煉體界面再度出現，一己之力那一頁就此翻篇，徹底進入了第二頁。第二頁中，「強韌皮膜」、「筋肉裝甲」的分支選項還高懸在那里，提醒著石鐵心趕緊把像個正常的強迫癥一樣好好的補完。
除了筋肉裝甲以外，隨著東極勁第二層的完美，這光影人形上開闢出了全新的可填充區域。
這區域遍布全身，乍看上去整個軀體都被覆蓋。但這個光影人形更加精細，湊近細看會發現，這個區域實際上指的是肌肉和韌帶的部分。
這一部分是運動發力的根源，也是第二層煉體修行的核心。
看著蓋在下月復假丹上的煉體功法徽章，石鐵心躍躍欲試︰「那就試一試第二層的煉體效果吧？」
念頭一動。
下一刻，石鐵心面色猛然漲紅，無數大筋從下月復膨脹起來、四下輻射蔓延。 啪作響的聲音中，灼熱的能量像流淌的鐵水一樣澆灌向全身的筋肉，疼痛的感覺洶涌如潮，絲毫不比上一次鍛煉強韌皮膜的時候少分毫。
甚至說，由于霸王東極勁對精氣的轉化效率和轉化速度都遠比硬氣功為快，導致這痛感來的更凶猛。
石鐵心一聲悶哼，身上燥熱的幾乎要冒煙。一秒鐘都不能忍，他直撲大型鍛煉設備， 當 當的繼續擼起鐵來。
「誒，這就對了。看看人家主動加練，再看看你們，東倒西歪的沒一個像樣的。」老姐對著累成死狗的學員們呵斥道︰「都別躺著，站起來走走，這點基本常識都沒有嗎？」
學員們哀嚎著爬起來，有些人偷偷對著猛練的石鐵心啐道︰「裝逼犯。」「就特麼你積極。」
同樣是剛喘勻氣的高沖霄也在瞪眼看著石鐵心︰「這小子，打雞血了？」但看過之後，他立刻爬起來，一樣走過去開始加練。
司馬亮無表情，也過去了。
舒望舟不服氣，同樣過去了。
顧少懷嘆了口氣，然後微微笑著同樣走了過去。
小牛犢子……小牛犢子就沒回來，體力好的真的像頭牛。
很快，一上午的訓練過去了。學員們東倒西歪的出去休息，恨不得把自己往床上一扔就再也不起來。石鐵心則一路飛車牽牛回棚，然後馬不停蹄直奔駐地。
點了一大頓飯，石鐵心雙手如風胡吃海喝。
自從有了狀元石的精氣支援，這是他第一次覺得精氣不夠用。沒辦法，煉體的消耗太恐怖了，他必須雙線開礦才能維持住強化的速度。